翻滚踢腿的重要性

2019-5-28 10:12| 发布者: admin| 检查: 384| 谈论: 2 |原作者: 贪吃鱼

简介
当我想到踢腿的时分, 我也在考虑旋转 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTM0ODE5Ng==/v.swf 许多游水者倾向于在他们平躺的时分或许当他们站在他们的一边时踢。 它们不会踢开旋转,但对我 ...
当我想到踢腿的时分,



我也在考虑旋转


许多游水者倾向于在他们平躺的时分或许当他们站在他们的一边时踢。

它们不会踢开旋转,但对我来说这是非常重要的。


但是

真的


保证你能做到这一点非常重要

你的腿是你身体最健壮的部分,


因而,操练他们发生很多的能量是有意义的。


无论什么间隔


你在竞赛,你的踢腿需求一向坚持微弱到结尾。


我试着让我的颤振坚持微弱,流通和共同,


这意味着我想要在整个旋转过程中踢开,在任何时分都没有中止或暂停。


这是另一个视点来阐明我的意思,我用了一个安稳的,6个的踢腿,


我的方针是在旋转过程中一向踢下去。

指出你的脚趾是很重要的,


但你不期望踢得太紧。


踢腿

腿需求活动,从腿的顶部发生的能量。


持续往下走。


当我操练踢腿的时分,


我喜爱踢我的背,双手向上,分隔,略微脱离水面。


这就相当于你的双手被分隔了,手掌和手掌的宽度是分隔的。


双手轻轻分隔,


它将身体置于一个更实际的姿态,


你实际上是在操练你在游水时运用的踢腿。


在这最终一段视频中

你能够看到我用来踢腿的姿态。我游水时手的方位。



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