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楼主: youyong  2011-9-3| 最后发表: 天生浪子 2017-11-21 11:04 27840 16 75 预览
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[] 23转肩与不转肩移臂对比----日本细川大辅letou教学
楼主: Gel  2011-2-26| 最后发表: 风的一滴眼泪 2021-1-28 15:35 14811 5 12 预览
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楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: pspenghl 2020-9-5 12:11 14680 4 11 预览
[] 韩国、、、转身示范 recommend heatlevel  ...2
楼主: iswim  2011-2-27| 最后发表: 恶戏的猪 2020-1-3 21:03 17284 13 41 预览
[] 22练习常见错误之三身体起伏过大 recommend
楼主: 猪八戒  2011-3-21| 最后发表: 东哥HC 2019-5-21 11:44 13172 4 15 预览
[] 20练习常见错误之一打水时双腿分开
楼主: 猪八戒  2011-3-21| 最后发表: 风的一滴眼泪 2019-5-18 10:30 11088 1 1 预览
[] 14.的划臂动作——台湾版letou基础教程 attach_img
楼主: star  2011-3-2| 最后发表: xinhao 2019-5-14 23:01 13999 5 20 预览
[] 29.的腿部动作——台湾版letou基础教程 recommend
楼主: star  2011-3-2| 最后发表: AllenAllen 2018-8-4 20:39 12254 3 14 预览
[] 12.左右各2次单臂划手分解练—和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕清晰版
楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: 肖银科 2018-4-21 17:43 12128 2 6 预览
[] 24.letou以外的特长——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕清晰版) recommend
楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: 肖银科 2018-4-21 17:35 12350 2 6 预览
[] 成就冠军青少年..版主出字幕嘛?看图说话很累
楼主: SSBBSS  2018-4-2| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-4-2 16:32 4270 1 1 预览
[] 菲尔普斯动作 左臂碟右臂(111练习)
楼主: star  2011-8-26| 最后发表: xmmylove 2018-1-7 23:36 13339 4 13 预览
[] 18.整体动作及常犯缺点——台湾版letou基础教程 heatlevel  ...2
楼主: star  2011-3-2| 最后发表: zcs9989 2017-8-3 14:49 15802 10 38 预览
[] 38全套技术——台湾版letou基础教程 recommend heatlevel  ...2
楼主: star  2011-3-2| 最后发表: austinwu 2017-3-24 10:23 20705 16 73 预览
[] 【入水为鱼】自学视频第五集,持续更新
楼主: 铭不虚传  2017-1-1| 最后发表: 天生浪子 2017-1-6 14:14 11563 1 1 预览
[] 【入水为鱼】letou进阶陆上辅助训练--跪瑜伽球
楼主: 铭不虚传  2017-1-1| 最后发表: 铭不虚传 2017-1-1 14:13 5723 0 0 预览
[] 【入水为鱼】自学视频第四集,持续更新
楼主: 铭不虚传  2017-1-1| 最后发表: 铭不虚传 2017-1-1 14:10 7677 0 0 预览
[] 【入水为鱼】自学视频第三集,持续更新
楼主: 铭不虚传  2017-1-1| 最后发表: 铭不虚传 2017-1-1 14:09 7839 0 1 预览
[] 【入水为鱼】自学视频第二集,持续更新
楼主: 铭不虚传  2017-1-1| 最后发表: 铭不虚传 2017-1-1 14:08 7308 0 0 预览
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楼主: iswim  2011-8-21| 最后发表: 武汉拈花一笑 2016-8-28 13:02 12227 1 6 预览
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楼主: iswim  2011-8-21| 最后发表: zhaoyezhong 2016-8-28 13:01 13437 2 11 预览
[] 4.日本细川大辅教学第四课转肩
楼主: Gel  2011-2-27| 最后发表: 酷逗鱼鱼 2015-9-18 22:32 8642 1 5 预览
[] 19《和本科一起学》(中文版)——侧身打腿
楼主: 猪八戒  2011-2-23| 最后发表: 风的一滴眼泪 2015-9-16 10:07 12941 1 5 预览
[] 1及腿的技术
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楼主: 猪八戒  2011-2-26| 最后发表: 阳光可儿 2015-7-22 14:34 14192 4 23 预览
[] 21腿与划臂动作10:2配合练习
楼主: 猪八戒  2011-3-21| 最后发表: 绒花2013 2015-7-2 15:39 10906 1 5 预览
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楼主: star  2011-3-2| 最后发表: 各位同学的同学 2015-7-1 13:48 17750 12 54 预览
[] 71.直肘划水打腿水下后视——摩西
楼主: 猪八戒  2011-3-4| 最后发表: 风的一滴眼泪 2015-4-17 07:40 14347 5 25 预览
[] 28练习常见错误动作之二只收小腿不收大腿
楼主: 猪八戒  2011-3-21| 最后发表: 437967078 2015-3-22 19:16 16751 5 25 预览
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楼主: iswim  2011-2-27| 最后发表: 赤峰--悍马 2015-3-8 21:12 14982 4 30 预览
[] 122.腿部技术练习集锦——摩西
楼主: 猪八戒  2011-3-8| 最后发表: 0871222195 2014-11-30 11:33 13069 3 15 预览
[] letou核心力量 负重深蹲坐椅子上后站立练习 Faster Swimming Strength - Box Squat
楼主: iswim  2011-9-7| 最后发表: 用户3750274897 2014-9-10 20:48 13407 2 10 预览
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楼主: 猪八戒  2011-3-16| 最后发表: 吾喜游 2014-8-9 06:58 15791 9 45 预览
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楼主: star  2011-3-2| 最后发表: 人说咱厚道 2014-6-23 10:55 14833 4 23 预览
[] 26.训练方法——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕清晰版)
楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: misskiss 2014-6-8 22:01 12570 2 5 预览
[] 27.极速——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕清晰版)
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[] 21.喜欢训练——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕)
楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:59 10045 1 5 预览
[] 20.保持顶尖水平——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕)
楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:59 10337 1 5 预览
[] 19.出发练习——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕)
楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:58 11408 1 5 预览
[] 18.转身练习水下仰蝶腿分解练习——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕)
楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:58 11634 1 5 预览
[] 17.水下仰蝶腿分解练习——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕)
楼主: youyong  2011-3-7| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:58 11956 1 5 预览
[] 16.垂直踢腿分解练习——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕清晰版)
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[] 10.技术要点及练习方法——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕清晰版)
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[] 9.持续踢水——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕)
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[] 8.垂直划水——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕)
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[] 7.滑动臀部——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕)
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[] 6.平稳的头部与慢镜头——和佩尔索Aaron Peirsol一起学(中文字幕清晰版)
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