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游水文献

国家关于游水的政策法规、有关游水技能的论文、及业内人士的理论与经历总结。

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怎么游好
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用功用操练手册到达一个全新的操练水平,它的大办法促进终身健康、流动性和展开。这个有用攻略供给了明晰的、教导性的信息、一系列特定于的教导方针和要害准则,这些准则将使你的客户到达最佳效果。经过对身体及其的全面教导,投身革新,前进效果,医治损害,康复操练形式。特征:的具体章节包括棒球、篮球、自行车、舞蹈、足球、高尔夫球、曲棍球、混合功夫、奥运举重、滑雪、足球、游水、冲浪和网球。它着重功用操练探究负重和平衡的物理,以削减重复损害。它教导损害防备,安全操练,防止损害,以及活跃员的实践战略。现在的印刷版,享用绑缚互动电子书版,供给平板电脑、智能手机,或在线拜访:增强导航内容完好;强壮的查找,将效果从书中内容的笔记,乃至网络穿插链接页面引证,更易于导航;出色东西更简略参阅的要点内容贯穿全文;以共享与朋友和搭档的笔记才能;快速参阅编号保存您最喜欢的内容,以供将来运用。
功用操练手册
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初级 类型:游水操练
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中心稳定性操练
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初级 类型:游水操练
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谁的举动若是没有常识的教导,就好像帆海者没有舵或攻略针而登上了船,这就彻底不能确保这只船会驶向什么地方去。不管哪个时分,实践有必要根据与完善的理论。
高档 类型:游水操练
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中级 类型:游水操练
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期刊简介:群众性刊物。宣扬游水,遍及游水常识,促进我国游水作业展开,包括游水、跳水、水球、花样游水四个项目。
游水杂志2016年第2期
遍及游水常识
初级 类型:游水操练
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介绍「彻底沉溺」(Total Immersion, TI)游水操练法,打破一般人对传统游水操练的既有形象,重拾学习游水的趣味。 想学习蛙式、自由式却不知该从何下手;现已到泳训班受过操练,也花费苦工不断操练,为何泳技却毫无前进?游水高手们在水中乐投letou如鱼,为何咱们在水中却游得绊手绊脚?游水不难入门,但想游得轻松,游得美丽却非易事。 作者以长达40年的亲自体会,研讨出色泳者的身形动作,将丰厚的调查效果化为简略易学的教材,并以这种操练办法嘉惠很多学子,这种全新的游水技巧,称之为「彻底沉溺」(Total Immersion, TI)操练法。TI操练法施行後,得到出色的效果;不管泳者年岁多寡,都能很快把握轻灵乐投letou的窍门,从而取得学习游水的趣味。 作者以简略的语汇,诙谐的言词引导泳者打破对「水」的惊骇,再以清楚详实的分化动作,全面解说蛙式、自由式,乃至高难度的,让每个人都能轻松成为游水高手;别的调配有DVD教育光碟,观看教练演示各种技巧,再进入泳池中实战操练,学习效果天然加倍。 本书特征 1.作者身为多项金牌选手教练,以亲自体会及多年研讨心得,教训读者打破曩昔游水学习法的窠臼,破除传统操练的迷思。TI操练班已在国际各国开班,成功教训出很多出色泳者,本书为作者研讨游水及多年教育经历的结晶,对有心学习游水者来说,是市面上史无前例的特别教材。 2.全书调配精辟解说,以全彩图解办法Step by Step扶引读者?熟泳式分化动作,进一步结合水中操练,作者耳提面命,倾囊相授,将本身最名贵的学习经历与读者共享,是稀少难得的游水宝典。
轻松有用的鱼式游水
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初级 类型:游水操练
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游水是一项老幼皆宜的项目。常常进行游水操练,可以有用地前进身体各个体系、器官的机能,促进身心健康,刻画健美的体型。跟着人们日子水平的逐渐前进和游水场馆的添加,游水正在成为为越来越多的人喜欢的项目。游水竞赛的项目很多,各种泳姿风格各异,其共同的魅力使得游水成了最受欢迎的竞赛项目之一。 为满意各行业安排举行不同规划游水竞赛的需求,前进底层游水竞赛的安排者、裁判员、教练员、安排竞赛和参加竞赛的水平,增强竞赛的有序性,终究到达促进游水展开的意图。作者编写了这本书。
游水技能图解
游水技能图解
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《游水:必备根底 & 有用技巧》具体介绍了游水技巧的办法,只需用心体会并加以操练,大多数人都可以在短时间内,把握水中畅游的技巧。一旦学会游水,很快便会领略到其间的趣味,从此爱上这项永不过期的。一起,游水也是一项对健康极为有利的,不光能瘦身瘦身,前进心肺功用,还具有调理心情、开释压力的效果。看到这儿,或许你现已摩拳擦掌,想要立刻把握这项既风趣又有利的了。不要着急,先从书本上学会技巧,然后从最浅的游水池开端,投入到水的怀有里吧。
游水必备根底与有用技巧
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初级 类型:游水操练
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游水是一项老幼皆宜的项目。常常进行游水操练,可以有用地前进身体各个体系、器官的机能,促进身心健康,刻画健美的体型。跟着人们日子水平的逐渐前进和游水场馆的添加,游水正在成为为越来越多的人喜欢的项目。游水竞赛的项目很多,各种泳姿风格各异,其共同的魅力使得游水成了最受欢迎的竞赛项目之一。 为满意各行业安排举行不同规划游水竞赛的需求,前进底层游水竞赛的安排者、裁判员、教练员、安排竞赛和参加竞赛的水平,增强竞赛的有序性,终究到达促进游水展开的意图。作者编写了这套《游水技能图解》。 本书共分4册,别离介绍、、及爬泳的技能和操练办法。每册内容既彼此独立,又彼此联络。别离介绍了4种竞技游水姿态的根本情况、技能、技能操练办法、陆上辅佐操练办法、前进游水速度的一些根本操练办法等等。每册中采用了很多的图片,直观描绘优异游水员的技能,以及培育标准、先进技能的操练办法,图文并茂,有用科学。 本书可作为游水爱好者把握正确的游水技能和前进游水水平的自学参阅资料,也可作为业余体校、校园游水教练员、游水传统校园教师、游水教员、社会教导员的参阅教材。因文中图片丰厚多彩,十分合适对儿童、少年游水者进行直观教育。
游水技能图解
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初级 类型:合作
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欢迎您翻开这本游水专项体能操练,它将把你带到力气及体能操练的国际,向您展现怎样实践操作陆上和水中的力气操练,前进您的游水效果。国际一日千里,员也要随时寻觅取得自己关于竞争对手的优势地点。游水并不难,或许您知道一些游水员正在使用高科技泳衣等新技能来前进效果,或许您知道还有一些游水员进行心思学教导以便在竞赛中取得相关于对手心思上的优势。员们可以进行这些新的测验十分好,可是有时他们简略忽视最重要的一点——坚持操练。特别对力气及体能操练会常常功败垂成,《游水专项体能操练》介绍了怎么将力气及体能操练融合到您的游水中去,怎么正确地前进自己的竞技才能一起削减受伤。
游水专项体能操练
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初级 类型:游水操练
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全彩专业人体肌肉解剖图:深化解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体的原理。 分过程描绘和解说操练动作:74 个最有用的游水操练。 针对四种竞赛泳姿和入水、回身、起跳:翔实阐释相关动作,解读每一项操练与进步游水才能之间的内涵因果。 经过阅览本书,你将学习到:怎样使操练更有针对性,改进在水中的姿态,下降常见的游水损害的发作概率。 不管你是将游水归入日常日子的健身爱好者,仍是正在为50 米竞赛做准备的专业员,本书都能为你供给入水前的充分准备,助你到达预期方针。
游水体系操练-Swimming Anatomy中文版
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初级 类型:游水操练
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《我国青少年游水操练教育纲要》介绍了游水年龄组员本质操练的生理根底和心思展开的根本规律;各年龄组的多年体系游水教育操练纲要;年龄组形状、机能本质、根本技能与专项才能查核;游水、、和技能操练的根本要求;游水技能教育与操练手法;年龄组竞赛准则以及游水年龄组效果评分表等。《我国青少年游水操练教育纲要》旨在清晰青少年操练的教导思想,前进操练的科学性,满意我国竞技可继续健康展开的要求,一起也为业余操练的评价作业供给根据。期望经过新《纲要》的施行,可以培育出水平更高、人数更多的优异青少年后备人才,促进我国竞技健康、继续、稳定展开。
我国青少年游水操练教育纲要
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初级 类型:游水操练
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游水是一项老幼皆宜的项目。常常进行游水操练,可以有用地前进身体各个体系、器官的机能,促进身心健康,刻画健美的体型。跟着人们日子水平的逐渐前进和游水场馆的添加,游水正在成为为越来越多的人喜欢的项目。游水竞赛的项目很多,各种泳姿风格各异,其共同的魅力使得游水成了最受欢迎的竞赛项目之一。 为满意各行业安排举行不同规划游水竞赛的需求,前进底层游水竞赛的安排者、裁判员、教练员、安排竞赛和参加竞赛的水平,增强竞赛的有序性,终究到达促进游水展开的意图。作者编写了这套《游水技能图解》。 本书共分4册,别离介绍、、及爬泳的技能和操练办法。每册内容既彼此独立,又彼此联络。别离介绍了4种竞技游水姿态的根本情况、技能、技能操练办法、陆上辅佐操练办法、前进游水速度的一些根本操练办法等等。每册中采用了很多的图片,直观描绘优异游水员的技能,以及培育标准、先进技能的操练办法,图文并茂,有用科学。 本书可作为游水爱好者把握正确的游水技能和前进游水水平的自学参阅资料,也可作为业余体校、校园游水教练员、游水传统校园教师、游水教员、社会教导员的参阅教材。因文中图片丰厚多彩,十分合适对儿童、少年游水者进行直观教育。
游水技能图解
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初级 类型:合作
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游水是一项老幼皆宜的项目。常常进行游水操练,可以有用地前进身体各个体系、器官的机能,促进身心健康,刻画健美的体型。跟着人们日子水平的逐渐前进和游水场馆的添加,游水正在成为为越来越多的人喜欢的项目。游水竞赛的项目很多,各种泳姿风格各异,其共同的魅力使得游水成了最受欢迎的竞赛项目之一。 为满意各行业安排举行不同规划游水竞赛的需求,前进底层游水竞赛的安排者、裁判员、教练员、安排竞赛和参加竞赛的水平,增强竞赛的有序性,终究到达促进游水展开的意图。作者编写了这套《游水技能图解》。 本书共分4册,别离介绍、、及爬泳的技能和操练办法。每册内容既彼此独立,又彼此联络。别离介绍了4种竞技游水姿态的根本情况、技能、技能操练办法、陆上辅佐操练办法、前进游水速度的一些根本操练办法等等。每册中采用了很多的图片,直观描绘优异游水员的技能,以及培育标准、先进技能的操练办法,图文并茂,有用科学。 本书可作为游水爱好者把握正确的游水技能和前进游水水平的自学参阅资料,也可作为业余体校、校园游水教练员、游水传统校园教师、游水教员、社会教导员的参阅教材。因文中图片丰厚多彩,十分合适对儿童、少年游水者进行直观教育。
游水技能图解
游水技能图解
初级 类型:合作
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本书是一部教导游水者完善游水技能的教科书,共例举了91种前进游水技能的操练办法。它可以确保游水者把握有必要的技巧,其间也包括游水员所需求的根底操练,一起向教练员们供给了教育中的技能操练体系。本书图文并茂,每一种操练都配有相应的图示解说。
游水技法操练——91种前进游水技能的操练办法
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初级 类型:游水操练
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本書有許多用規律身體活動來促進健康的好建議,供给特别的動作或活動的資訊、幫助你进步動機及怎么將日子動態化的行為技巧。善用這些資訊可長期前进你的身體活動量,並獲得無限的健康效益。從你现在的情況開始,去達到你想要的目標。本書結合ACSM體適能專家學者的知識,讓你有一個考慮周全且简略持續的個人化體適能計劃。ACSM體適能手冊的體適能測驗相當簡單,且經過科學驗證。可讓你瞭解你现在的體適能狀況,同時一路檢測你的進步景象。本書包括逐渐的解說、運\\\\\\\動計劃樣本、營養知識、體重操控、動機激勵及困難战胜等內容。不論你的目標是进步心肺耐力、肌力、柔軟度或全盤性體能,ACSM體適能手冊是你需求的东西和動機,讓你的體適能計劃真正步上軌道。
体适能手册
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初级 类型:游水操练
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书中采用了很多的图片,形象地描绘了游水的正确技能与标准动作以及先进的操练办法,可谓直观、科学、有用。本书不光可作为游水初学者的入门导师,也可作为游水爱好者前进本身游水技能的最牢靠、最耐性的游水教练,还可作为教师上游水课时的参谋和参谋。
图解游水技巧
图解游水技巧
初级 类型:游水操练
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