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[中文letou文献] 腿学习教程与练习方法

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楼主
美丽的心情 发表于 2016-7-18 17:07:38
19999 38
摘 要:腿动作要领腿部动作与爬泳腿有异曲同工之处,都是上下鞭状打腿,但是腿是双脚同时动作,发力部位从躯干发力,打腿过程中膝盖弯曲程度大于爬泳腿。腿的打腿是将鞭状打腿发挥得最淋漓尽致的一种。由躯干发力,经过髋、膝、躁关节的动量传递,并且与躯干动作协调配合完成。打水时,双腿应自然并拢,双脚稍向内扣,两腿动作同时进行。腿由向上打腿和向下打腿两部分组成,向下打腿是产生推进力最大的时候,应该以较快的速度完成。
【关键词】         练习方法 腿部动作 教程 学习 异曲同工 动作要领 协调配合

腿学习教程与练习方法.pdf (1.01 MB, 下载次数: 181)
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wawang3000 发表于 2020-2-24 09:52:54
好文章,喜欢这样的论坛   ,很好
沙发
小鹰★ 发表于 2016-8-21 17:01:14
越来越感觉到练习腿的重要性了
地板
海帆 发表于 2017-12-20 11:03:48
谢谢分享,很好的letou技巧!!
5米水深
kutie 发表于 2017-12-29 09:11:53
谢谢分享!!非常好的方法!!
6米水深
小宾宾 发表于 2018-1-3 10:38:49
谢谢!可以借鉴!!
7米水深
三岁就很帅 发表于 2018-1-13 17:58:42
谢谢分享!!非常好的方法!!
8米水深
黑泽优 发表于 2018-1-14 18:13:46
谢谢letouletou网!!您辛苦了!!!!
9米水深
阿布仔 发表于 2018-1-22 12:03:37
谢谢letouletou网!!您辛苦了!!!!
10米水深
leafly 发表于 2018-1-22 15:42:39
谢谢分享,很好的letou技巧!!
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