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[高清视频] 技能游水教程-手臂技能

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楼主
iswim 宣布于 2016-11-29 10:28:48
8969 5

是最杂乱的一个的泳姿。

它和其他的泳姿彻底不同
为了使技能正确
咱们需求谈谈它的技能机遇和动力
在第一个视频的技能剖析中
咱们需求留意三点
各个阶段的机遇(手臂、腿、滑行)
在这个特定的视频中
咱们将在看到第一阶段。
它包含三个部分(手臂外划、抱水、回手前伸)
抱水在中是短并快速的
它开端于你手臂外划阶段
外划时你的手应该指向泳池的一侧
一旦你的手臂划过你的肩宽
应该快速进行下一个动作。
现在你的手臂是最好的抱水方位
所以让你的手做回手动作
并使自己的肘部曲折
现在运用自己的前臂和手掌进行抱水
你的手通过你的膀子后
就需求开端做回手前伸姿态
你的手没有必要超越肩线做抱水动作
假如你这样做,你会发明阻力并慢下来
所以是时分让你的手在一同
按你所能的速度把他们往前推动。
要操练这个动作
你能够在泳池边际做抱水技能
这将有助于你看到在回手前伸前
你应该划多少间隔
你能够用相同的方法操练外划等其他技能
假如你觉得会集留意力在两只手上很难
也能够只用一只手做操练。
这将有助于你愈加认识到每一个动作
和发明肌肉的重复回忆
许多初学者倾向于做
一个宽划和缓慢手臂的技能
但的首要重点是机遇和动力
并在每一个技能中发明尽可能小的阻力
你将学会怎么这样做。
请确保您订阅乐投letou网视频频道
看行将发布的技能完好的三个阶段。
一同游得更快吧!



保藏
保藏4
共享
共享1
支撑
支撑3
对立
对立
沙发
四月天 宣布于 2017-5-19 21:35:02
希望能像你说的那样游。
板凳
冲击的60 宣布于 2017-6-14 20:31:38
这个划手是真的不简单做好
地板
侯现金 宣布于 2017-10-10 12:49:05
很受用,希望能做好
5米水深
cmfbee 宣布于 2019-6-28 16:10:07

很好的材料,但做起来远远没有说的简单。
6米水深
huanghelou 宣布于 2019-7-21 11:02:29
发明肌肉的重复回忆,发明肌肉的重复回忆
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