您现在的方位: 游水技能 技能教育
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  • -经典的技巧比照操练
    admin 422 0 2019-5-28 13:46
    -经典的技巧比照操练 卡琳开端了自我确诊,让游水者在仰卧方位漂浮。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTY0MjQ5Mg==/v.swf 把你的手臂伸到你的头上,让它们构成一个“V”,然后在表面上推 ...……
  • 翻滚踢腿的重要性
    admin 384 0 2019-5-28 10:12
    当我想到踢腿的时分, 我也在考虑旋转 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTM0ODE5Ng==/v.swf 许多游水者倾向于在他们平躺的时分或许当他们站在他们的一边时踢。 它们不会踢开旋转,但对我 ...……
  • 头部引导的打腿操练
    admin 377 0 2019-5-28 10:11
    时头部引体向上的踢腿操练身体的正确姿态。双手放在身体两边,下巴收好,直视天花板。用一个安稳的,温顺的踢腿。把你的头和膀子压进水里,直到你的头和膀子出水停止 http://player.youku.com/player.php/sid ...……
  • -怎么使用药球增强技能
    admin 251 0 2019-5-24 11:30
    -怎么使用药球增强技能 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDMwOTkwMA==/v.swf 在访问戴顿的时分, 咱们被提示, 不是一切的操练或操练都是关于完美的身体线或平衡。 有时,要点 ...……
  • 摇橹的感触和引导手
    admin 320 0 2019-5-24 11:18
    这次演习类似于盛行的“”演习, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDI5MjYzNg==/v.swf 可是需求一些额定的技巧和技巧。 不同之处在于,当康复的手进入水中时, 它在抓地的方位上 ...……
  • -推水关于技能的启示
    admin 311 0 2019-5-24 10:40
    假如你很难确认一个好的动作, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIxNTQzNg==/v.swf 这次演习可能会有所协助。 为什么要这样做 保证你运用的是一个很好的弯臂 在你的中 ...……
  • 的摇橹重要技巧
    admin 265 0 2019-5-24 10:34
    我用3个划水姿态协助游水者把握的臂力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwOTI0OA==/v.swf 第一个是“你脚下的波涛”。 当咱们操练踢腿时,我用它和咱们最年青的游水员一同使 ...……
  • -改进头部方位的固定剖析
    admin 860 0 2018-11-15 12:18
    头部方位过高,应该怎么改进 -改进头部方位的固定剖析 帮您处理头部问题。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzkyMDA5MTE2NA==/v.swf 在进行操练时,咱们留意到游水员的头部有 ...……
  • 动身五部曲
    admin 776 0 2018-10-17 19:23
    我用5步的办法来操练年青游水员的动身。 第1步是在陆上体操操练器或安稳球上坚持流线型。我将体操器坚持安稳,辅佐游水者伸展到动身后流线型后弓上。 我期望游水者能够感触到优异动身所需求的方位和灵活性 ...……
  • -坚持流线型踢水
    admin 686 0 2018-5-21 10:05
    -坚持流线型踢水 结合简略的平衡操练在踢水的集训中有两层优点。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYxODA0ODI2NA==/v.swf 为什么这样做: 使用恰当的身体调整,杰出的踢腿力学,以及一些奇妙的纤细 ...……
  • Ash时头部的安稳性
    admin 553 0 2018-5-21 09:29
    看看身体怎么绕着中心线旋转 膀子的,手的抓水 没有任何事情能够打乱头部的方位 你也能够看到Ash是怎么呼吸的 呼吸也有类似于其他泳姿的节奏 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYxODAxMTIzMg= ...……
  • 快速需有安如磐石的头部安稳
    admin 529 0 2018-5-17 12:44
    安如磐石的头部安稳 在中快速移动的要害不是……移动你的头。 在这个编排中,我正在竞赛 。我正在尽可能快地移动我的手臂和身体,可是看我的头。它简直不动。 让咱们慢下来。留意我的头是怎么坚持安稳的 ...……
  • 常见的过错及其批改办法
    admin 802 0 2018-5-17 11:10
    常见的过错及其批改办法 过错2:移动的头部 游水员的另一个常见问题是移动的头部,这可能有多种形式。有些游水员在手臂入水时头部两 ...……
  • Connor Oslin的技能
    admin 488 0 2018-4-16 12:26
    Connor的左臂和他的右臂有点不同 这仅仅生理上的 他的双臂都比大多数都有点直 但他的力气加上窄框组合到达难以置信的高速度。……
  • 腿怎么跟从臀部旋转
    admin 859 0 2018-4-16 12:23
    在这段视频里,咱们能够看到Ash彻底旋回身体的。 看到腿怎么跟从臀部旋转,不仅仅上下踢腿,还包含身体滚动的侧踢腿。 你也会看到推水究竟,有助于臀部的滚动。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU ...……
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