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  • 水上自救   admin 1793 0 2013-11-28 16:15
    求生泳是在水中运用最少的体力,维持最长时间的乐投letou方式。身陷广大水域,没有足够的体力游至岸边时,用求生泳可以让我们游至岸上。仰漂前进:1.鱼鳍式:仰漂姿势,双腿可缓慢上下打水或夹水,保持漂浮水面,上臂不动 ...……
  • 水上自救   admin 1152 0 2013-11-28 16:15
    求生泳是在水中运用最少的体力,维持最长时间的乐投letou方式。身陷广大水域,没有足够的体力游至岸边时,用求生泳可以让我们游至岸上。(一)俯漂前进:身体成俯漂姿势,双手于胸前交叉,双腿前后分开,双手向外下压划水, ...……
  • 水上自救   admin 1694 0 2013-11-28 16:15
    求生泳 仰漂前进 摇撸式 求生泳:求生泳是在水中运用最少的体力,维持最长时间的乐投letou方式。身陷广大水域,没有足够的体力游至岸边时,用求生泳可以让我们游至岸上。 2.摇橹式:仰漂姿势,双腿放松不动或可缓慢上下 ...……
  • 水上自救   admin 926 0 2013-11-28 16:15
    1.打水法:漂浮姿势,用拉裤脚或双腿摆动法,将裤子脱下,二只裤管末端绑在一起,一手将裤腰提出水面,另一手向裤管内拍打水花,将空气充满裤管做成气囊,帮助漂浮(图3-14)。2.前扑法:(1)将二只裤管末端绑在一起,双 ...……
  • 水上自救   admin 2736 0 2013-11-28 16:15
    (一)水中脱衣:身上穿着,会对漂浮造成不利因素的衣物,可先去除,其余的尽量保留在身上利用保温。(二)上衣利用法:1.吹气法:在水面吸气后低头将气由衣襟吹入衣内,双手抓紧衣襟,防止空气外泄,可在衣服肩背部形成 ...……
  • 救生技术   admin 692 0 2013-11-28 16:14
    基本陆上练习 水上救生……
  • 救生技术   admin 743 0 2013-11-28 16:13
    抬头陆上练习 水上救生……
  • 救生技术   admin 612 0 2013-11-28 16:13
    基本水上练习 水上救生……
  • 救生技术   admin 1348 0 2013-11-28 16:13
    侧泳示范 水上救生……
  • 救生技术   admin 664 0 2013-11-28 16:13
    基本示范 水上救生……
  • 救生技术   admin 1120 0 2013-11-28 16:13
    头部保持在水面上游的,称之为抬头。 (一)腿部动作: 两腿放松、自然并拢、平伸。有韵律的做屈、蹬、夹的。腿部动作,可区分2个分解动作。 1.屈腿:腿往臀部收,小腿屈成「V」字型,脚掌朝向水平 ...……
  • 救生技术   admin 3299 0 2013-11-28 16:13
    捷泳是速度最快的一种乐投letou姿势,因而被称之为捷泳。抬头捷泳,是将头部维持在水面上的一种捷泳游法,在乐投letou救溺的过程中,可以观察水面,避开危险并且掌握溺者的正确方位。 (一)腿部动作: 两腿自然放松、并拢、平 ...……
  • 救生技术   admin 632 0 2013-11-28 15:46
    红十字水上救生扶板腿训练……
  • 救生技术   admin 665 0 2013-11-28 15:46
    红十字水上救生呼吸管手臂训练……
  • 救生技术   admin 591 0 2013-11-28 15:46
    红十字水上救生训练片段四式教学2……

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