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[初阶泳者] 自学游水-自由式(榜首阶段)

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楼主
allen 宣布于 2011-7-9 00:48:04
85757 749
自学游水-自由式(榜首阶段)

自学自由式的影片榜首阶段总算完结啦!
期望能对游水有爱好的人有所协助,
拍照及编排进程考虑片子的长度,
有过于简化,请初学者要重复、重复的观看。
陆上仿照操练十分有助于水中操练,
所以要尽量的在陆上操练直到娴熟,
水中操练时,除了自己操练外,
有时机也要邀朋友一起游水或操练,
可请人帮你调查动作是否有做正确,
随时纠正出过错姿态予以批改。
(影片作用欠安,伤脑筋!)
自学游水-自由式(榜首阶段)影片网址:
影片网址:

游客,假如您要检查本帖躲藏内容请回复
榜首阶段内容有:
1.习气水性、
2.韵律呼吸(五次为一个循环,初学者练四个循环直到了解)
3.水中步行+换气操练 (坚持相同的频率,怠慢速度)
※影片演示换气不均匀,请见谅!)
4.水中漂浮(操练让自己放轻松)
5.水中站立、
6.蹬墙动身(初学者多做陆上模仿,必须养成习气动作)
※蹬墙动身时尽量将身体坚持在水面下,削减水阻。
影片修正策划有参阅他人的影片,
以及自己的学习心得,
拍照进程感谢『俊魁』的拍摄协力。
演示动作有些过于短促,并且姿态尚不及规范,
期望初学者多调查其他影片融会贯通,
别的有时机再泳池也要多调查他人的泳姿,
汲取正确的姿态,
还有针对他人过错的姿态用幻想模仿修正,
这样的幻想操练也有助于自己姿体动作的耳濡目染。
有关更具体的动作及细节阐明,
也请参阅从前自学游水-自由式的系列文章。
学会自由式后,有助于其他泳式的学习。
所以!请开端你的自学游水吧!

点评

尽管这些都已经会了,可是教的真的不错,有单个当地纠正了曾经的过错。YEAH  宣布于 2014-9-5 15:20

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wisebobby 宣布于 2016-9-22 13:31:11
感谢共享                             
沙发
柴斯菲德伯爵 宣布于 2011-7-9 01:10:48
榜首式先看看
板凳
柴斯菲德伯爵 宣布于 2011-7-9 01:14:23
视频不错,就是在字幕跳得太快了。
地板
高兴点点 宣布于 2011-7-9 12:10:56
5米水深
phybest 宣布于 2011-7-12 11:59:08
多谢,学习学习
6米水深
万博体育竞彩 宣布于 2011-7-15 23:54:43
总算能够共享学习游水的好网站了,谢谢! 期望咱们更多共享自己的游水技能
7米水深
游影 宣布于 2011-7-16 15:50:21
先来好好学习学习
8米水深
小臭贝 宣布于 2011-7-16 20:56:01
9米水深
Unicorn3964 宣布于 2011-7-28 16:26:52
我是初学者,学习一下。
10米水深
migickey 宣布于 2011-7-28 17:56:34
总算能够共享学习游水的好网站了
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