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[评论] 初学者学习在水里到底是教他用鼻吐气仍是用嘴?

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楼主
小鸭爱水 宣布于 2012-6-10 17:27:27
50747 30
在水里到底是用鼻吐气仍是用嘴?想问一下到底在水里吐气用哪种办法最科学。
正方观念 (12)

高手1说:用鼻子吐气,吸气用嘴。

反方观念 (16)

高手2说:不管是吸气仍是吐气都是用嘴。

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沙发
 楼主| 小鸭爱水 宣布于 2012-6-10 17:28:22
我个人是用嘴巴,感觉初学者用鼻子如同都把握欠好机遇。
板凳
教皇国主 宣布于 2012-6-10 17:35:43
我感觉是一般嘴鼻都用,但以嘴为主;如果是加快游,来不及,可能用嘴.所以,主要是用嘴.
不管嘴鼻,其实都不要用力呼气,天然的最好.
用嘴的话,在水下,天然大张嘴,用平常呼吸的力气,就能够顺利呼气.
但要有深层呼吸的认识,让换气平稳\深化,而有节奏;不要忙乱地一呼气就想着上来吸气,这样的功率很低.
地板
教皇国主 宣布于 2012-6-10 17:40:45
当然
初学者换气以爆破式换气为宜;换气回头至嘴一半出水即可
5米水深
暴风雪 宣布于 2012-6-10 17:57:12
忽然对的呼吸有了新的领会。
我以前头刚进水,就用鼻子嘴,大口的往外呼气,几乎是一点不留。然后上来吸气。
昨日我觉得科学的呼气办法应该是,手臂伸直后,蹬腿,并拢,放松,呼气,肌肉的耗费氧气,所以,肺内的氧气在蹬腿今后运用的才高效,并且不要吐的太多,多留一点。在你浮出水面的时分再呼气,把嘴边的水花吹开,避免喝水。收手的时分吸气。
不知道咱们都是这么换气的?
6米水深
deam 宣布于 2012-6-10 18:03:26
用鼻子吐气,吸气用嘴。
教练教的。比较舒畅。
7米水深
YMCA 宣布于 2012-6-10 18:04:20
无所谓,我觉得哪个习气就用哪个。不过,嘴的功率应该会更高吧,究竟嘴张大了比鼻孔大太多了,呵呵。
8米水深
Gel 宣布于 2012-6-10 18:05:32
个体差异 找你习气来做
让身体天然去挑选
和呼吸量相同
动作大就天然吸气大
动作小干嘛死命去吸气?????
9米水深
水将军 宣布于 2012-6-10 18:06:24
只需呼吸顺利,甭管鼻子或嘴呼气,都对。
10米水深
水将军 宣布于 2012-6-10 18:06:54
初学都用嘴巴比较好
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