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四项根本泳姿引起损伤的防备 柔韧操练牵拉操练23个小要 ...
楼主:
大白菜
[游水图书]
四项根本泳姿引起损伤的防备 柔韧操练牵拉操练23个小关键--简易版
[仿制链接]
21米水深
回到开始的当地
宣布于 2012-12-4 12:33:02
|
只看该作者
太好了,正自己拉伸,只知道大约,有图有文字就能把握方法了。
现
在
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加
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自
由
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显身卡
22米水深
ollie
宣布于 2012-12-4 12:33:41
|
只看该作者
好贴,不过有的太高难!比方动作5
问问楼主,这些动作下水前要热多久为好?
现
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显身卡
23米水深
苏小钰
宣布于 2012-12-4 12:33:52
|
只看该作者
这不是下水前的热身,是练柔韧进步划水作用和身体协调性的。
现
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显身卡
24米水深
游水漫画
宣布于 2012-12-4 12:34:03
|
只看该作者
是 年纪大了 这个太困难了
现
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25米水深
mikomi
宣布于 2012-12-4 12:34:12
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只看该作者
柔韧性和协调性,对一切的项目都极为重要。
现
在
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26米水深
松花江好
宣布于 2012-12-4 12:34:21
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只看该作者
好贴有必要顶!
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显身卡
27米水深
2677824411
宣布于 2012-12-10 21:01:10
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只看该作者
太好了,{:soso_e163:}
现
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28米水深
xjt227
宣布于 2012-12-11 22:55:11
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只看该作者
了~~
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29米水深
shdzq
宣布于 2013-5-27 17:19:13
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只看该作者
有一篇报道说过度柔软会导致爆发力下降,不知道是不是这个道理
现
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30米水深
文曲星
宣布于 2013-7-24 14:39:59
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只看该作者
游水膀子动作的重复,膀子的肌腱肩胛骨相撞等简单发炎。
现
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