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	[] 2.技术的学习方法——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕清晰版）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: pspenghl 2020-9-5 12:11 14680 4 11 预览
	[] 韩国、、、转身示范 ...2 楼主: iswim 2011-2-27\| 最后发表: 恶戏的猪 2020-1-3 21:03 17284 13 41 预览
	[] 22练习常见错误之三身体起伏过大楼主: 猪八戒 2011-3-21\| 最后发表: 东哥HC 2019-5-21 11:44 13172 4 15 预览
	[] 20练习常见错误之一打水时双腿分开楼主: 猪八戒 2011-3-21\| 最后发表: 风的一滴眼泪 2019-5-18 10:30 11088 1 1 预览
	[] 14.的划臂动作——台湾版letou基础教程楼主: star 2011-3-2\| 最后发表: xinhao 2019-5-14 23:01 13999 5 20 预览
	[] 29.的腿部动作——台湾版letou基础教程楼主: star 2011-3-2\| 最后发表: AllenAllen 2018-8-4 20:39 12254 3 14 预览
	[] 12.左右各2次单臂划手分解练—和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕清晰版楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: 肖银科 2018-4-21 17:43 12128 2 6 预览
	[] 24.letou以外的特长——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕清晰版）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: 肖银科 2018-4-21 17:35 12350 2 6 预览
	[] 成就冠军青少年..版主出字幕嘛？看图说话很累楼主: SSBBSS 2018-4-2\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-4-2 16:32 4270 1 1 预览
	[] 菲尔普斯动作左臂碟右臂(111练习) 楼主: star 2011-8-26\| 最后发表: xmmylove 2018-1-7 23:36 13339 4 13 预览
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	[] 38全套技术——台湾版letou基础教程 ...2 楼主: star 2011-3-2\| 最后发表: austinwu 2017-3-24 10:23 20705 16 73 预览
	[] 【入水为鱼】自学视频第五集，持续更新楼主: 铭不虚传 2017-1-1\| 最后发表: 天生浪子 2017-1-6 14:14 11563 1 1 预览
	[] 【入水为鱼】letou进阶陆上辅助训练--跪瑜伽球楼主: 铭不虚传 2017-1-1\| 最后发表: 铭不虚传 2017-1-1 14:13 5723 0 0 预览
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	[] 12体能控制菲尔普斯教学片计时楼主: youyong 2011-2-28\| 最后发表: 游到昏 2016-9-9 02:01 12921 2 6 预览
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	[] letou核心力量臀肌力量——陆地加强练习 Dryland Hip Mobility - Weighted 楼主: iswim 2011-8-21\| 最后发表: zhaoyezhong 2016-8-28 13:01 13437 2 11 预览
	[] 4.日本细川大辅教学第四课转肩楼主: Gel 2011-2-27\| 最后发表: 酷逗鱼鱼 2015-9-18 22:32 8642 1 5 预览
	[] 19《和本科一起学》（中文版）——侧身打腿楼主: 猪八戒 2011-2-23\| 最后发表: 风的一滴眼泪 2015-9-16 10:07 12941 1 5 预览
	[] 1及腿的技术楼主: 猪八戒 2011-3-18\| 最后发表: cuicuicuill 2015-7-25 15:57 14219 1 5 预览
	[] 36.蹬腿特写——摩西楼主: 猪八戒 2011-2-26\| 最后发表: 阳光可儿 2015-7-22 14:34 14192 4 23 预览
	[] 21腿与划臂动作10：2配合练习楼主: 猪八戒 2011-3-21\| 最后发表: 绒花2013 2015-7-2 15:39 10906 1 5 预览
	[] 40技术完整版——台湾版letou基础教程 ...2 楼主: star 2011-3-2\| 最后发表: 各位同学的同学 2015-7-1 13:48 17750 12 54 预览
	[] 71.直肘划水打腿水下后视——摩西楼主: 猪八戒 2011-3-4\| 最后发表: 风的一滴眼泪 2015-4-17 07:40 14347 5 25 预览
	[] 28练习常见错误动作之二只收小腿不收大腿楼主: 猪八戒 2011-3-21\| 最后发表: 437967078 2015-3-22 19:16 16751 5 25 预览
	[] 2韩国美女的楼主: iswim 2011-2-27\| 最后发表: 赤峰--悍马 2015-3-8 21:12 14982 4 30 预览
	[] 122.腿部技术练习集锦——摩西楼主: 猪八戒 2011-3-8\| 最后发表: 0871222195 2014-11-30 11:33 13069 3 15 预览
	[] letou核心力量负重深蹲坐椅子上后站立练习 Faster Swimming Strength - Box Squat 楼主: iswim 2011-9-7\| 最后发表: 用户3750274897 2014-9-10 20:48 13407 2 10 预览
	[] 1的技术楼主: 猪八戒 2011-3-16\| 最后发表: 吾喜游 2014-8-9 06:58 15791 9 45 预览
	[] 15.的腿部动作——台湾版letou基础教程楼主: star 2011-3-2\| 最后发表: 人说咱厚道 2014-6-23 10:55 14833 4 23 预览
	[] 26.训练方法——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕清晰版）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 22:01 12570 2 5 预览
	[] 27.极速——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕清晰版）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 22:00 12490 1 5 预览
	[] 21.喜欢训练——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:59 10045 1 5 预览
	[] 20.保持顶尖水平——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:59 10337 1 5 预览
	[] 19.出发练习——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:58 11408 1 5 预览
	[] 18.转身练习水下仰蝶腿分解练习——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:58 11634 1 5 预览
	[] 17.水下仰蝶腿分解练习——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:58 11956 1 5 预览
	[] 16.垂直踢腿分解练习——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕清晰版）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:57 12282 2 10 预览
	[] 10.技术要点及练习方法——和佩尔索Aaron Peirsol一起学（中文字幕清晰版）楼主: youyong 2011-3-7\| 最后发表: misskiss 2014-6-8 21:56 11858 1 5 预览
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