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  老衲 回复了 iswim 的论题 [游水教育] 自在式划手各阶段的手部动作 New 4 分钟前

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  令狐 更新了自己的基本资料 New 4 小时前

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  xycgy77 回复了 灰熊喱嗨 的论题 自在泳进步的要害“窄”-将身体消失在手臂之后 New 6 小时前
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  xycgy77 回复了 猪八戒 的论题 游水体系操练-Swimming Anatomy中文版 New 6 小时前

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  im5im6 回复了 水将军 的论题 自在泳学习 95%游水者常犯的过错 New 昨日 12:04
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  im5im6 回复了 iswim 的论题 把握更强有力的自在泳技能 学习推水手臂和移动手臂的合作 New 昨日 11:58

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  im5im6 回复了 灰熊喱嗨 的论题 自在泳操控呼吸的办法-自在泳长游怎样破 New 昨日 11:56

2019-11-21

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  ksyr 宣布了新论题 New 前天 09:44

  求The Swim Coaching Bible 第二卷，供给第一卷给咱们
  本网站上有这两本书，但是百度网盘已不能下载求The Swim Coaching Bible Volume II(游水教练圣经，第二卷) 网上找到了第一卷的PDF版，供给给咱们。 **** ...

2019-11-19

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  taobbb111 回复了 iswim 的论题 [高清视频]五位优异员手臂入水动作的比较 New 4 天前
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  taobbb111 回复了 老由 的论题 Michael Phelps 进步腿的操练办法 进步腰腹才能很重要噢 New 4 天前
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  taobbb111 回复了 allen 的论题 腾跃式自在泳法 游水象飞相同 New 4 天前

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  pierce0011 回复了 iswim 的论题 第五种泳姿 水下海豚泳 优异和尖端游水员每天操练的功课 4 天前

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2019-11-18

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  我仍是我 回复了 iswim 的论题 [游水教育] 蛙式身体方位 5 天前

2019-11-17

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  taobbb111 回复了 沙丘 的论题 技能 游水爱好者进阶要害操练 完好6课教育含操练gif（更新日期2012-9） 6 天前
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  taobbb111 回复了 iswim 的论题 游得快的隐秘 6 天前
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  taobbb111 回复了 iswim 的论题 腿的额定推进力 轻松长蝶的办法 6 天前

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  taobbb111 回复了 水将军 的论题 常见过错的原因及其纠正办法 6 天前

2019-11-16

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  taobbb111 回复了 iswim 的论题 自在泳规范姿势高清视频演示 前视视点 7 天前

2017-05-03

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  四月天 宣布了新日志 2017-5-3 14:41 (谈论)

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  罗切特强度最大的一个首要操练内容
  Ryan Lochte: “One of the Hardest Sets I’ve Ever Done” 4 rounds through—（重复4次） 2×100 butterfly from a dive [email protected]:30 2×50 back ...

2015-05-17

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  悠雅 上传了新图片 2015-5-17 07:44 (谈论)

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  有点伪。。。。

2015-05-15

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  悠雅 上传了新图片 2015-5-15 06:10 (谈论)

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2015-05-14

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  misskiss 上传了新图片 2015-5-14 21:18 (谈论)

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2015-05-08

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  @骨骨@ 上传了新图片 2015-5-8 16:59 (谈论)

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2015-05-03

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  佛安 上传了新图片 2015-5-3 19:04 (谈论)

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2015-02-18

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  小鹰★ 上传了新图片 2015-2-18 10:10 (谈论)

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2015-02-07

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  佛安 上传了新图片 2015-2-7 07:48 (谈论)

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  2015立春冬泳

2015-02-04

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  佛安 上传了新图片 2015-2-4 12:18 (谈论)

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  2015五九第七天云龙湖封湖冬泳

2014-12-05

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  K、 上传了新图片 2014-12-5 19:45 (谈论)

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2014-07-15

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  原罪觉悟 上传了新图片 2014-7-15 18:49 (谈论)

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2014-07-07

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  C-XX 上传了新图片 2014-7-7 09:43 (谈论)

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2014-07-04

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  愉悦之王 宣布了新日志 2014-7-4 13:17 (谈论)

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  “自在”自在泳
  平衡和呼吸是初学者的最首要方针。假如想进一步获得打破，就需要学会选择性的运用身上的不同方位的肌肉，有些是用来发生动力的，有些是要坚持放松的。 具体的说 ...

2014-06-30

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  一路，向前 宣布了新日志 2014-6-30 23:11 (谈论)

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  朋友的游水配备店，价格肯定优惠哦！
  依帝企野外专营店

2014-06-11

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  原罪觉悟 宣布了新日志 2014-6-11 13:06 (谈论)

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  自在泳打腿的思索
  自在泳打腿的思索 开端寻求自在以来，就有个疑问，要游好自在泳一定要练好打腿吗？当自在泳打腿现已1万多米了时就发现要得不提了？为啥？或许大多数像我这样 ...

2014-05-29

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  玉想天开 上传了新图片 2014-5-29 17:37 (谈论)

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2014-05-21

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  泉流游 上传了新图片 2014-5-21 17:40 (谈论)

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  泉流游 上传了新图片 2014-5-21 17:35 (谈论)

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2014-03-18

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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-3-18 17:26 (谈论)

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  001

2014-02-27

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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-27 01:13 (谈论)

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  踩水 05t
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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-27 00:22 (谈论)

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  踩水 30t

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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-27 00:20 (谈论)

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  踩水 20t

2014-02-20

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  我是旱鸭子 宣布了新日志 2014-2-20 21:51 (谈论)

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  我今日又是不想去学习游水，但仍是要去
  操练、学习了一个半月了，仍是不会换气，并且向前的滑行速度很慢。如同脚没有真实有力地蹬着水。 现在，只能坚持。

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  --自在行走的_HU 上传了新图片 2014-2-20 20:02 (谈论)

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  --自在行走的_HU 上传了新图片 2014-2-20 19:58 (谈论)

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  绒花2013 宣布了新日志 2014-2-20 10:43 (谈论)

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  昨日想试试，但是腰发力后，感觉老是在原地不动，不往前走是咋回事。

2014-02-19

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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-19 01:52 (谈论)

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  08300
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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-19 01:18 (谈论)

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2014-02-18

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  小草青青 上传了新图片 2014-2-18 21:01 (谈论)

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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-18 11:02 (谈论)

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2014-02-17

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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-17 22:17 (谈论)

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  小草青青 上传了新图片 2014-2-17 06:49 (谈论)

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2014-02-16

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  我是旱鸭子 宣布了新日志 2014-2-16 13:43 (谈论)

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  [新闻爆料] 对我来讲，发明了小小的奇观——没有吹嘘
  仅仅是对我来讲，发明了小小的奇观——没有吹嘘。 我在水中， 离 约2米远之处， 朝着 游水 的 池边操练 蹬夹腿。一不小心，我的头把池壁的 ...

2014-02-15

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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-15 23:22 (谈论)

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  手腿合作
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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-15 23:22 (谈论)

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  手腿合作

2014-02-12

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  我是旱鸭子 上传了新图片 2014-2-12 01:58 (谈论)

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  我的姿势——节选。

2014-01-08

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  sgkylzb 上传了新图片 2014-1-8 09:27 (谈论)

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2013-10-17

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  zzr219400 上传了新图片 2013-10-17 11:11 (谈论)

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  鱼尾摇摆测验动图

2013-09-01

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  会游水的鸡咯咯 上传了新图片 2013-9-1 14:55 (谈论)

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  美丽的私家泳池（同享图片，非个人版权所有）

2013-08-29

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  异度空间 上传了新图片 2013-8-29 16:25 (谈论)

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  献丑了，呵呵

2013-07-15

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  QQ2906787819 上传了新图片 2013-7-15 17:15 (谈论)

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2013-06-30

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  1659764785 宣布了新日志 2013-6-30 15:17 (谈论)

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  这个不错啊，有必要顶，你差的不是分是支撑
  这个不错啊，有必要顶，你差的不是分是支撑

2013-06-02

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  zzr219400 上传了新图片 2013-6-2 08:02 (谈论)

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2013-01-30

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  云哥 上传了新图片 2013-1-30 16:55 (谈论)

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2013-01-26

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  小鹰★ 宣布了新日志 2013-1-26 08:09 (谈论)

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  高中物理公式大全以及高中物理定理、规律、公式表 ！！！（公式网络转帖）
  一、质点的（1）------直线 1）匀变速直线 1. 平均速度V平＝s/t（界说式） 2.有用推论 V ...
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  小鹰★ 上传了新图片 2013-1-26 07:21 (谈论)

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2013-01-10

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  GrainRain 上传了新图片 2013-1-10 21:37 (谈论)

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  我的宝物们

2013-01-01

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  小鹰★ 上传了新图片 2013-1-1 08:32 (谈论)

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  小鹰★ 上传了新图片 2013-1-1 08:32 (谈论)

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2012-12-26

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  悠雅 上传了新图片 2012-12-26 17:01 (谈论)

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  悠雅 上传了新图片 2012-12-26 14:56 (谈论)

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2012-12-25

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  悠雅 上传了新图片 2012-12-25 08:03 (谈论)

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2012-12-24

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  悠雅 上传了新图片 2012-12-24 22:01 (谈论)

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  悠雅 上传了新图片 2012-12-24 21:58 (谈论)

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2012-12-18

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  悠雅 宣布了新日志 2012-12-18 12:15 (谈论)

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  桌面上的视频
  http://player.youku.com/player.php/sid/XMjMyNDMzNTY4/v.swf http://player.youku.com/player.php/sid/XMjM1MDQ0OTI4/v.swf ...

2012-12-10

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  小鹰★ 宣布了新日志 2012-12-10 20:25 (谈论)

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  妈妈为我织造的一件红毛衣！
  从小到大妈妈只为我织造过一件粉红色的毛衣，这件毛衣陪同我从小学二年级到初中一年级。记住我刚刚穿上妈妈织造的新毛衣又大又肥，妈妈只好给我的毛衣用毛线 ...

2012-12-06

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  xjt227 上传了新图片 2012-12-6 13:31 (谈论)

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2012-12-04

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  iswim 上传了新图片 2012-12-4 22:31 (谈论)

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  悠雅 宣布了新日志 2012-12-4 13:49 (谈论)

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  挨近她，但是我仍然那么悠远
  有一天，我忽然爱上了某种东西， 这种东西深深地在我心里不时涌动。 所以， 无数个空闲时间， 无数次忙里偷闲， 沉 ...